Type de cours

Yoga Pilates

  • Intensité : modéré à élevé

Yoga et pilates: Ce cours combine les bienfaits du Yoga et du Pilates pour offrir une pratique complète et équilibrée, adaptée à tous les niveaux. Il associe la fluidité des postures de yoga à la force et à la stabilité des exercices de Pilates, favorisant ainsi un renforcement musculaire profond, une meilleure souplesse et une détente mentale.

Le yoga met l’accent sur la respiration, l’alignement du corps, et la pleine conscience, tandis que le Pilates se concentre sur le renforcement du centre « le core », la posture et l’équilibre. Ce mélange harmonieux permet de tonifier le corps tout en améliorant la souplesse et la posture.

Idéal pour toute personne cherchant à renforcer son corps de manière douce mais efficace, à améliorer sa souplesse, ou à trouver un équilibre entre force et détente. Ce cours est accessible à tous!

Niveau: Débutants à avancés

Intensité: Modérée à élevée

  • Plancher chauffant
  • Grandes fenêtres avec vue
  • Son des cascades

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