Mouvement, Élasticité et flexibilité sont au menu
La première partie de cette pratique est dédiée à bouger et activer le corps avec une pratique courte de vinyasa. Suivit d’une deuxième partie dédié au stretching pour permettre au corps de relâcher les tensions et accroitre la flexibilité. Idéale pour les skieurs, cyclistes, les pratiquants du crossfit ou pour des gens qui ont envi d’une pratique de bien équilibré entre mouvement et détente. Aucune expérience requise
Intensité: Douce à légèrement modérée
Niveau: Débutant et pour tous
