Laurentides-Paddle Board 19-21 juin, 2026

Programme de la Retraite « Alignement Paddle »

Du 19 au 21 juin, 2026

Découvrez une expérience de bien-être unique, alliant stabilité, force et fluidité grâce au SUP, au yoga et au mouvement fonctionnel. Plongez dans un cadre paisible et ressourçant pour développer une conscience corporelle solide et durable.

Alignement Paddle offre aux participants l’occasion de perfectionner leur pratique du paddle board tout en explorant des disciplines complémentaires :

• Techniques précises sur l’eau : Renforcez votre puissance, stabilité et efficacité sur le paddle.
• Séances de Yoga SUP et pilates : Améliorez votre posture, récupération et équilibre.
• Ateliers de renforcement fonctionnel et mobilité : Construisez un corps agile et en mouvement.
• Essai de différents types de planches : Comprenez les différences pour répondre à vos besoins individuels.

Cette retraite vous invite à harmoniser votre corps, votre souffle et votre mental avec la fluidité de l’eau et l’intelligence du mouvement.

Programme détaillé

Vendredi

• 14h30 : Arrivée
• 15h00 : SUP Yoga pilates + mini initiation
• 16h00 : Sauna + spa + bain de rivière
• 18h30 : Séance de rencontre et collation
• 19h30 : Souper suivi de feu de camp

Samedi

• 8h00 : Déjeuner
• 9h30 : Entraînement fonctionnel pour cibler les muscles du SUP
• 12h00 : Dîner
• 14h00 : Initiation au paddle board avec perfectionnement et traversée de lac (8 km à 12 km selon la température)
• 19h00 : Souper

Dimanche

• 8h00 : Déjeuner
• 10h00 : Descente de rivière en eau calme
• 12h30 : Lunch sur la plage
• 13h00 : Cérémonie de départ
• 14h : Départ

Profitez de cette occasion pour vous connecter avec la nature, approfondir votre pratique et rencontrer des personnes partageant les mêmes intérêts.