Type de cours

SUP Fitness/Yoga

  • Intensité : Modéré à élevé
  • Niveau : Pour tous
  • Plancher chauffant
  • Grandes fenêtres avec vue
  • Son des cascades

Offert à Morin-Heights

Les Cours Mixte de Fitness et de yoga sont des cours qui combine la mise en forme et le yoga sur une planche de paddle board ancré sur l’eau et parfois en mouvement.

Le focus du SUP FitnessYoga: Tonus, abdominaux, fessier, motricité, endurance, musculation, cardio, équilibre, beaucoup de FUN avec une finale de détente.

Les cours sont adaptés pour tous les niveaux, vous n’avez pas besoin d’avoir d’expérience. Les modifications sont offertes tout au long de chaque cours, pour prendre son temps ou pour vous challenger d’avantage. Les planches sont plus stables qu’elles peuvent en avoir l’air, quoi qu’un défi supplémentaire est tout de même présent. Votre proprioception serra stimuler et votre tonus serra raffermis t’en au niveau des fessier, des abdominaux que tout votre colonne vertébrale.

Vous vivrez le meilleur shavasana de votre vie! 🙂

SUP Fitness Yoga classes include a blend of fitness and yoga classes on a paddle board anchored on the water.

SUP Fitness focus: Toning and reinforcing abs, glutes, balance, endurance, muscle training, cardio & lots of FUN with a calming finale.

The classes are suitable for all levels, you do not need to have experience. Modifications are offered throughout each class, to take your time or to challenge yourself further. The boards are more stable than they may seem, although an additional challenge is still present. Your proprioception will be stimulated and it is an excellent way to tone and firme thighs,  glutes, abdominals and your entire spine.

An amazing way to connect with nature and the present. You will experience the best shavasana of your life! 🙂

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