Classe non-traditionnelle, très dynamique avec de la musique entraînante!
Une classe de yoga flow entremêler de fitness. On y bouge avec la respiration, avec un rythme modéré à intense avec des intervalles plus engageants. Engagement musculaire et cardio sollicité plus que dans une classe régulière. Les positions du cours de Hot Cardio Flow restent des positions de bases accessibles. Sueur au rendez-vous.
Nos cours « Hot » sont légèrement chauffés à environ 30-32 degrés, donc une chaleur présente mais non « envahissante ».
